Sunt metode de slabit foarte populare si mediatizate, de exemplu cea pe baza de fructe, mai exact grepfruit. Pe langa faptul ca este un fruct raspandit la noi in tara, este si gustos, cu o compozitie grozava in glucide simple, are fibre alimentare atat de esentiale in realizarea unei digestii si evacuari corecte.
Metode de slabit cu grepfruit
Rolul acestui fruct este ca diminueaza apetitul, de aceea este recomandat ca sa fie adaugat in mancare. Studii aprofundate a unor specialisti in domeniu de la centrul de nutritie si Cercetare Medicala din San Diego SUA, au demonstrat stiintific aceste efecte . Deci foloseste cat poti in dieta ta zilnica suc de grefruit natural sau fructul ca atare, pentru pierderea in greutate.
Grapfruit Diet este o dieta celebra, cunoscuta si ca Hollywood Diet.
Perioada de constientizare ca incepi sa adopti o dieta de slabire, trebuie sa o accepti ca pe ceva normal. Si zic asta ca sa te ajut. Fiecare isi cunoaste organismul, sau daca nu, ar trebui sa invete sa o faca. Si in acest sens stie cum reactioneaza la schimbari.
Daca o iei ca pe o corvoada, ca pe ceva care iti displace total, rezultatele se vor intampla mai lent si atat iti trebuie sa faci loc in ecuatia asta si unei dezamagiri.
Ce sfaturi pot sa-ti dau?
0. Dietele nu actioneaza la toti oamenii la fel. De ce? Noi nu semanam unii cu altii…si atunci? de ce sa crezi ca la tine va fi mai prost sau mai bine? Ideea este ca ai astfel de preocupari si incerci sa slabesti intr-un mod cat mai sanatos.
1. Apuca-te de dieta si spune-ti ca este un stil nou de viata care te va ajuta sa arati mai bine si sa te simti mai bine.
2. Nu te apuca sa te lauzi in stanga si dreapta cu ce “eforturi disperate” faci pentru a arata mai bine. Asta nu te ajuta deloc, dimpotriva vei ajunge in vizorul asa zisilor tai prieteni pe post de cobai si vei declansa discutii inutile pentru scopul tau.
3. Daca simti ca faci eforturi nemeritate, opreste-te, inseamna ca nu esti pregatit, poate trebuie sa incerci o metoda in care crezi ca vei avea rezultate mai bune.
4. Nu este obligatoriu sa slabesti exact nu stiu cate kg intr-o perioada definita de timp. Propune-ti sa scapi incat incet de aceste Kg, mai ales cu aceasta metoda de slabit cu grepfruit.
5. Cand incepi sa scapi de kilograme, gandeste ca este victoria ta si merita sa mergi mai departe, poti sarbatori cu un pahat de suc proaspat de grefruit.
6. Daca nu ai reusit sa iubesti acest minunat fruct, incerca o alta metode de slabit.
7. Nu face excese la mancare, la grasimi, la alcool, dar in acelasi timp nu te infometa. Organismul tau este foarte inteligent si s-ar putea sa-ti faca probleme. Pe perioada pe care o consideri dieta, incerca sa ti un jurnal in care sa scri zilnic ce ai mancat si care este scorul la greutate. Daca te-au ajutat cu ceva sfaturile mele, sau daca ai ceva de spus astept un semn din partea ta. Sa auzim de bine.
Leave a Reply